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28天新婚欲望报告(图)
编辑：非主流服饰  人气点击： 更新时间：2008-6-6 9:07:19
28天新婚欲望报告(图)


　　给她最适合的补充元素：锌。女人最烦恼的事情，莫过于一到月经期间，肌肤状况就开始出现问题。锌能够阻碍一种酶的生产，这种酶是导致皮炎和感染的罪魁祸首。而锌还可以有效地控制女性肌肤的油脂分泌。明虾、菠菜都富含锌，是一种很好的选择，你也可以买点外卖的南瓜饼让她尝尝，一定要特别声明：“老婆，这可都是美容食谱哦！”

　　28天新娘营养TIPS：

　　1．少食多餐，这样有助于稳定她的血糖，同时选择低糖食品烹饪。

　　2．少做乳制品，避免乳糖阻碍她身体内镁吸收。镁是调节女人情绪、平衡体内内分泌状况的一剂良药。

　　3．尽量减少动物脂肪，炒菜使用植物油或者大豆油。

　　4．增加饭桌上的纤维素。多做蔬菜、豆类、小麦、大麦和荞麦。

　　5．限制餐桌上的食盐，选择低钠饮食，避免身体浮肿。

　　6．不要把太多的咖啡和可乐摆在家里，避免她摄入过多的咖啡因。

　　7．节制她的饮酒量，因为酒精会加重她情绪波动的状况，还会使她头痛和疲倦加重。

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