众所周知，男女之所以能以各自不同的形象亮相于天地之间，全是性激素的功劳。不过，如果你认为男人体内只有雄激素，女人体内只有雌激素，那就大错特错了。事实上，女性体内含有雄激素，男人体内同样也有雌激素，而且它们的存在同样非常重要！这正应了时下一句流行语：男人的一半是女人。

　　男人的雌激素从何而来

　　性激素的主要产地是性器官，男人没有卵巢，何来雌激素呢？

　　不必大惊小怪，女人也没有睾丸，可照样有一定量的雄激素循环于体内。原来，女人的卵巢与肾上腺可以代行部分睾丸的职责(医学上称为腺内合成)，加上脂肪、肌肉等组织伸来的“援手”(叫做腺外合成)，故一个健康女子体内拥有足量的睾酮，以维持性欲于正常状态。

　　男人也是如此，以雌激素中活性最高的雌二醇为例，除了睾丸与肾上腺有少量制造外，大部分是皮肤毛囊、脂肪、神经等周边组织将雄激素——睾酮转化而成的。一个成年男子每天可制造出30～40微克雌二醇。这么微量的荷尔蒙能被测定出来，还得感谢现代科学技术的进步。

　　由此不难明白一个人体的奥秘，雄激素和雌激素在男人和女人体内都存在，对造就男人和女人都是必不可少的，其区别仅在于数量上的不同：男人每天产生的雄激素比女人多20～50倍，而女人产生的雌激素比男人多2～3倍。可谓男中有“女”，女中也有“男”哟。

　　当然，对每一个个体来讲，体内两种性激素的分泌量必须平衡。就男人而言，雄激素占主导地位，雌激素只是配角，不能喧宾夺主，一旦多了，肝脏就会出来发挥平衡作用，将过多的雌性荷尔蒙处理掉，从尿中排出体外。

　　雌激素对男人的作用

　　雌激素的生理功能大家都很清楚，可男人不一样啊，雌激素在男人身上能发挥什么作用呢？现在就让我们打开它的“功劳簿”——

　　•完善男性大脑功能。知道吗？雌激素对脑的发育具有极其重要的作用。老鼠实验显示，吸收雌激素能力遭到破坏的老鼠，其大脑从发育一开始便严重受损，并出现变异现象，在随后的老化过程中，这一症状进一步加重。帕金森氏症等难治性疾病的发病，就与男人体内雌激素过少有密切关系。

　　科学家还发现，男性体内的雌激素使男性大脑发育平衡，较少出现情绪波动现象，适应性强。雌激素对男人和女人的记忆也同样重要，雌激素可以改善女人的语言记忆、视觉记忆和注意力。而对男人，则可以增进语言记忆。

　　•保护男人的心脏。美国科学家证实，男子体内的雌激素有保护心血管系统的作用，适当补充小剂量雌激素对预防心脏病有益。这主要得益于雌激素对脂肪代谢的良性作用，即减少坏胆固醇的合成，增加有防止心血管硬化功效的好胆固醇——高密度脂蛋白的合成；同时，雌激素可增加心脏搏动指数、扩张血管、增进血流及抑制动脉粥样斑块形成，多管齐下发挥心脏保护神的作用。

　　•维护男性骨骼健康。绝经期后的妇女由于体内雌激素水平下降，发生骨质疏松症的危险性明显上升，而骨质疏松症是一种以骨质密度下降为特征的致残性疾病。那么男子呢？以前认为睾酮对男性的骨骼健康最为重要，但新近的研究显示，雌激素也功不可没，不逊于睾酮，而且两种荷尔蒙的作用是相互独立的，不能取代只能互补。

　　•促进男性生育。如果一个男子婚后不育，大多会怀疑雄激素有问题，没想到雌激素也参与了“阴谋”。澳大利亚医学专家研究发现，雌激素参与了睾丸生精作用的调节，在精子生成的整个过程中起着间接作用，男性体内的雌激素水平过低将中断精子的生成过程，直接影响生育能力。

　　由此可见，男人体内不能没有雌激素，光有雄激素是难以成为一个完美男人的。因此，男人要健康，除了保证分泌雌激素的器官运转正常外，还需要在三餐方面下工夫，摄取一定量的植物雌激素，特别是在患有骨质疏松、皮肤粗糙、前列腺肥大以及步入更年期以后。具体措施有：每天喝一杯豆浆，或常吃一些豆类制品；或自制饮品，如用当归煎水，每天10克左右当茶饮；或用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，以防止因雌激素减少而产生的症状临身，尤其有益于预防男子前列腺肥大。

　　雌激素多了也有害

　　但要注意，雌激素多了也有害。比如肥胖男人或日渐衰老的男人，大多性欲减低或出现阳痿、失眠、多汗、缺乏阳刚之气，或身体女性化，如乳头发育增大，髋部和臀部周围脂肪堆积，心理承受能力削弱，不像个男子汉。原因就在于肥胖者脂肪组织多，产生的雌激素就多，因为脂肪里存在着大量的芳香酶，可以将睾酮转化成雌激素。再就是随着人的逐渐衰老，雌激素也会逐渐增多。

　　另外，雌激素的增多不仅是女性易与乳腺癌结缘的祸首，也是导致男子攀上乳腺癌的罪魁。

　　那么，有哪些因素可能导致体内雌激素上升，日常生活中要加以防范呢？

　　*得了某些疾病，如腮腺炎或者是外在的意外伤害引起睾丸功能受损，雄激素下降，致使血液中雌激素浓度相对升高。

　　*肝脏患病，如惹上了乙型肝炎，或酗酒，或吃高脂食物多、烟酒刺激多，造成肝功能受损，减低了对雌性激素的处置能力，雌性激素就会沉积起来，缓慢增高。

　　*滥服保健品，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。

　　*食品中的添加剂，如有害色素、防腐剂等，人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品，都有可能干扰雌激素代谢，要少吃。青少年更应尽量远离，以免影响正常的发育特别是性发育。

　　总之，只有让你的体内雌激素和雄激素处于平衡状态，你才能成为货真价实的男子汉。